Z týchto vôd ryby nekonzumuj. Veterinári upozorňujú na kontamináciu a riziko rakoviny
cvičenie
88-ročná kulturistka začína deň tekutými bielkami: Toto je trik, vďaka ktorému som fit a mám „six-pack“
Znova v hre: 8 tipov, ako sa po sviatkoch dostať späť do formy. Najväčšou chybou je experimentovanie, tvrdí odborník
Vedecky uznávaný fintess suplement dodá energiu a zrýchli regeneráciu. Odborníci ukazujú jeho skutočné účinky
Bolesťami chrbta trpí až 75 % populácie. Za neprehliadaným zdrojom bolesti sú aj svaly, hovorí odborník
Videohry nie sú strata času: Päť hodín hrania týždenne môže výrazne pomôcť v boji so zákernými chorobami
Porazil dvoch šampiónov a rozplakal sa. Inšpiratívny príbeh Samsona Daudu, víťaza Mr. Olympia 2024
Majsterka sveta v dogdancingu Saša: „Niekedy som si pripadala, že krotím draka“. Participovala aj na tvorbe známeho seriálu
Mladý „Sparťan“ založil špeciálne centrum: Nikolas učí ľudí hýbať sa. „Žiadna prekážka nie je príliš ťažká,“ hovorí
Vďaka tejto jednoduchej aktivite spáliš 2 800 kalórií za mesiac. Stačí 10 minút denne a váha pôjde dole
Prastarý „prstový“ cvik zmení tvoj spánok na nepoznanie. Stačí poznať pár krokov, začať môžeš ihneď
Neviditeľný problém sedavého životného štýlu: Syndróm „mŕtveho zadku“ trápi množstvo Slovákov
Tajnú zbraň na rast svalov má doma každý Slovák. Postačí ti 240 mililitrov denne
Joga ako prevencia proti starnutiu mozgu: Nová štúdia odhaľuje výrazné benefity populárneho cvičenia
Najsilnejšie nástroje proti starnutiu: Expert prezrádza, ktoré doplnky užíva ráno aj večer
Návod na dlhovekosť: Zaručí ti ju niečo úplne iné ako stávka na pohodlie, hovorí expert na „excelentný život“
Kľúč k dlhovekosti: Stačí 75 minút cvičenia týždenne, aby si bol vo forme. Musíš však splniť jednu podmienku
Expert na dlhovekosť otvorene: Ak budeš robiť 2 konkrétne aktivity pravidelne, predĺžiš si život
Expert prezradil zásadné dôvody, prečo pri cvičení nemáš six pack: Príliš veľa brušákov ti môže škodiť
Vedci odhalili, ako si predĺžiš život o 5 rokov. Stačí dodržiavať pár jednoduchých vecí
Slovenka učí unikátny typ cvičenia. Strollering nie je iba pre mamičky
Vedci zistili: Dobrá nálada po behu nemá nič spoločné s endorfínmi. Nedosiahne ju každý
Nastavenie životného štýlu nie je o vôli, ale o zručnostiach. Nutričná koučka radí, ako sa dostať z kolobehu zlozvykov
„Jednoduchý“ druh tréningu ti môže predĺžiť život, tvrdia vedci. Nemal by si však zabúdať na dôležitú vec
Koniec dilemám o ideálnom čase na cvičenie. Vedci priniesli konkrétne výsledky
Vyskúšala som na VLASTNEJ KOŽI: Posilni jednu časť tela a zlepšíš si nielen kondičku, ale predídeš aj zraneniam
Dlhodobé sedenie je „zlozvykom súčasnosti“. Ak veríš, že to polhodina pohybu denne zachráni, mýliš sa
Prevratný vedecký objav: Obľúbené cvičenie Európanov pomáha predísť vážnemu ochoreniu
Cviky na brucho ti nepomôžu. Slovenský tréner odhalil návod, ako efektívne schudnúť z problémových partií
Muži to majú ťažšie. Ak chcú zdravo žiť, musia cvičiť oveľa viac ako ženy, tvrdia vedci
Ideálny počet cvičení do týždňa bol až doteraz záhadou. Osobný tréner búra najčastejšie mýty
