Ako vyzerajú rána tých najúspešnejších ľudí?
- Ranná rutina nás obyčajných smrteľníkov je jednoduchá: Vstaneme, zitíme, že nestíhame a utekáme do práce, školy...
- Čo robia tí najúspešnejší?
- Prinášame vám prehľad rannej rutiny 10 slávnych a bohatých osobností
- Ranná rutina nás obyčajných smrteľníkov je jednoduchá: Vstaneme, zitíme, že nestíhame a utekáme do práce, školy...
- Čo robia tí najúspešnejší?
- Prinášame vám prehľad rannej rutiny 10 slávnych a bohatých osobností
1. OPRAH WINFREY
Oprah začína každý deň meditáciou. Vstáva ešte pred svitaním, aby si ukradla chvíľku iba pre seba a pripravila sa na nadchádzajúci deň. V minulosti sa spojila s Deepakom Choprom a spolu usporiadali 21-dňovú meditačnú výzvu, do ktorej sa zapojilo množstvo ľudí. Po meditácii sa podľa vyjadrení cítili oveľa lepšie.
2. MARK CUBAN
Známy podnikateľ a hlava amerického basketbalového tímu Dallas Mavericks nerobí nič špeciálne. V interview prezradil, že hneď ako vstane ide skrátka do práce. Tvdí, že jeho rannou meditáciou je biznis a jeho úspech mu pomáha prebúdzať sa do každého dňa s úsmevom.
3. BARACK OBAMA
Keď bol ešte Obama prezidentom, zvykol sa ráno pripravovať na nový pracovný deň. Spával iba 5 hodín a po prebudení sa sústredil na to, aby neplytval energiou na drobné rozhodnutia, nechával si ju na dôležité stretnutia. Obama taktiež každé ráno 45 minút cvičil.
4. DWAYNE „THE ROCK“ JOHNSON
Očividne, posilňovanie tvorí dôležitú súčasť Dwaynovho života a kariéry. Každé ráno vstáva pred svitaním a začína s prísnym tréningom a diétou, ktorú dodržiava celý deň. Dôležitá je preňho ranná šálka kávy. Potom je pripravený na kardio cvičenie. Aby šetril čas, jedlo si pripravuje dopredu.
5. JENNIFER ANISTON
Aj táto televízna ikona začína svoje pracovné ráno poriadne skoro, vstáva medzi 04:30 – 05:00. Ak má voľno, ostane hore poriadne dlho a pred 08:00 ju z postele nevyženiete. Pre Well + Good prezradila, že každé jej ráno začína týmito 5 krokmi: vypije teplú vodu s citrónom, umyje si tvár, medituje, raňajkuje a cvičí.
6. RICHARD BRANSON
Podnikateľ, ktorý založil Virgin Group Ltd. vysvetlil, prečo je ranné vtáča na svojom blogu. Bransom vstáva o 5 ráno, verí, že čím skôr vstane, tým viac toho behom dňa stihne. Navyše, skoršie vstávanie mu zaisťuje viac času s rodinou a stíha tiež cvičiť.
7. WARREN BUFFETT
Muž ocenený ako najúspešnejší investor sveta je známy tým, že začína svoj deň čítaním. A pokračuje aj behom dňa, vraj mu venuje až 80 % svojho času. Každému odporúča prečítať aspoň 500 strán denne. Prijímate jeho výzvu?
8. TONY ROBBINS
Ako začína svoj deň najpredávanejší autor New York Times? Každé ráno si pre seba vyhradí 10 minút. Behom tých 10 minút premýšľa o tom, za čo všetko je vo svojom živote vďačný. Potom sa modlí za svoju rodinu, priateľov a predstaví si, čo chce v daný deň dosiahnuť.
9. Michelle Gass
Michelle Gass je generálna riaditeľka spoločnosti Kohl´s a podobne ako všetci spomínaní vstáva veľmi skoro. Ráno začína behom, ktorý ju pripraví na celý deň.
10. KRÁĽOVNÁ ALŽBETA II.
A ako vyzerá také kráľovské ráno? V knihe At Home with the Queen autor Brian Hoey píše, že kráľovná vstáva 07:30. Dá si šálku anglického čaju a zje Marie coookies, prečíta si noviny a počúva v rádiu rannú show. Celkom obyčajné ráno, nie?.
Tak čo, máte podobnú rannú rutinu ako tí najúspešnejsí?
zdroj: www.enterpreneur.com