Aj minimálne svetlo v spálni ubližuje srdcu. Problémom predídeš veľmi jednoduchým spôsobom
pohyb
O riziku rakoviny rozhoduje aj to, aké dlhé prestávky si robíš počas sedenia. Už 5 minút aktivity dokáže znížiť riziko úmrtia
Celý deň pracujú manuálne, riziko demencie bolo o 20 % vyššie. Tento pohyb mozog nechráni
Sedíš celý deň za počítačom? Vedci odhalili metódu 30–5, ktorá ti do 5 minút zníži výkyvy cukru v krvi až o 58 %
Má 100 rokov a stále aktívne cvičí. Bývalá modelka odhaľuje svoj jednoduchý recept na dlhovekosť
Len 15 minút denne ti pridá až 14 rokov života: Expert odhalil 7 jednoduchých zvykov bez drastických diét
Mozog starne pomalšie, keď mu dáš správne podmienky: Vedci opisujú prekvapivo jednoduché pravidlá dlhovekosti
Startup Vyskilluj chce rozpohybovať deti: Pomáha si rozprávkami a hrami (ROZHOVOR)
Vedci priniesli revolučné zistenie. Závažným chorobám sa vieš vyhnúť vďaka 20 minútam
Stačí urobiť jednu 5-minútovú zmenu a riziko úmrtia klesne o 10 %. Väčšina Slovákov to považuje za zbytočné
Pridaj si rok života za pár minút denne: Vedci odhalili „svätý grál“ dlhovekosti
Cvičenie dokáže brzdiť rakovinu, odhalil výskum. Stačí 10 minút intenzívneho pohybu
Nahradí aj antidepresíva: Stačí 30 minút jednoduchého pohybu a tvoje telo sa zbaví mentálneho stresu
Stačí 30 minút, dvakrát týždenne. Veda potvrdzuje najúčinnejší spôsob, ako konečne zaspať
Vedci odhalili recept, ktorý vie zachrániť tvoje trávenie. Riziko rakoviny môžeš znížiť, stačí dodržiavať 1 vec
Srdcové ochorenia sa rozvíjajú už v tínedžerskom veku. Vedci skúmajú nové rizikové faktory
Zabudni na fitko: Zone zero mení pohľad na cvičenie. Aj malé pohyby majú obrovský vplyv na zdravie
Riziko rakoviny znižuje až o 25 %. Nová štúdia odhalila, ktorá aktivita ti zaručí dlhovekosť
30 minút jednoduchej aktivity prekvapuje aj skúsených diabetológov. S cukrom v krvi robí zázraky
Bežná aktivita znižuje návrat rakoviny hrubého čreva o 28 %. Štúdia priniesla revolučné výsledky
11 minút ti môže predĺžiť život. Stačí, ak do svojej rutiny zaradíš jednoduchú aktivitu
30 minút tejto aktivity ti výrazne zlepší pamäť. „Dôležitá je pravidelnosť, nie intenzita“
Mladý „Sparťan“ založil špeciálne centrum: Nikolas učí ľudí hýbať sa. „Žiadna prekážka nie je príliš ťažká,“ hovorí
Počet prípadov rakoviny u mladých stúpa: Môže za to viacero faktorov či jedál, ktoré máš v chladničke aj ty (ZOZNAM)
Neurologička prezrádza, ako sa udržuje vo forme. Tento jednoduchý hack ti zmení život
Slovák stojaci za kondíciou futbalovej elity odhalil, aké tréningové stratégie využíva pre hviezdy športu
Slovenka učí unikátny typ cvičenia. Strollering nie je iba pre mamičky
Japonec našiel recept na dlhovekosť: Bývalý kardiológ odporúča dodržať 8 zásad
Slovenka očarila Michaela Jacksona. Na svoj najväčší projekt si vybral práve ju
Zlý spánok nemusí mať fatálny dopad na tvoje zdravie. Stačí sa držať jednej zásady
„Je ponižujúce byť prirovnaný k tým, čo znásilňujú deti.” Ukrajinka Lara ukazuje realitu, ktorú nevidíme
