Diagnózu demencie si do 2040 vypočuje 24-tisíc Slovákov. WHO hlási, že 45 % prípadov možno odvrátiť
silový tréning
Zabudni na hodiny vo fitku: Vedci zistili, že na dlhovekosť stačí 90-minútová kombinácia cvičenia týždenne
Riziko úmrtia kleslo o 58 % u týchto ľudí. 30-ročná štúdia odhalila, ktorý pohyb najviac predlžuje život
Účinnejšia ako beh či silový tréning. Vedci zistili, ktorá aktivita najviac podporí tvoj spánok
Po 30-tke telo chátra, každú dekádu stratíš 8% svalov: Odborníci odporúčajú jedinú zbraň, ktorá všetko zvráti
Predlžuje život až o 8 rokov: Vedci objavili druh tréningu, ktorý spomaľuje starnutie. Stačia len 3 hodiny týždenne
