25 % nižšie riziko srdcových chorôb. Muži po rakovine prostaty žili dlhšie vďaka 4 návykom

Nová štúdia Americkej spoločnosti pre boj s rakovinou (ACS) prináša nádejné správy pre pacientov, ktorí prekonali rakovinu prostaty. Výskum publikovaný v prestížnom časopise JAMA Network Open odhalil, že osvojenie si zdravých životných návykov po diagnóze môže výrazne zvýšiť šance na dlhší život.

Zistenia zdôrazňujú, že nikdy nie je neskoro na pozitívne zmeny, ktoré môžu mať zásadný vplyv na kvalitu a dĺžku života.

Rozsiahla štúdia s jasnými výsledkami

Výskumníci sledovali impozantnú vzorku 4 232 mužov vo veku 65 až 73 rokov, u ktorých bola v rokoch 1992 až 2003 diagnostikovaná nemetastatická rakovina prostaty. Účastníci boli monitorovaní až 14 rokov, pričom ich zdravotné výsledky boli dôsledne overované prostredníctvom Národného indexu úmrtí.

Počas sledovaného obdobia zomrelo 3 101 mužov, z toho 912 na kardiovaskulárne ochorenia a 453 na rakovinu prostaty. Tieto čísla odhaľujú dôležitý fakt – kardiovaskulárne ochorenia predstavujú najčastejšiu nerakovinovú príčinu úmrtia v tejto skupine pacientov.

Kľúčové oblasti zdravého životného štýlu

Štúdia merala, ako dôsledne muži dodržiavali Smernice ACS pre výživu a fyzickú aktivitu určené pre pacientov, ktorí prekonali rakovinu. Tieto odporúčania zdôrazňujú štyri kľúčové oblasti:

Výsledky boli jednoznačné – muži, ktorí dosiahli najvyššie skóre v dodržiavaní týchto odporúčaní, mali o 23 % nižšiu pravdepodobnosť úmrtia z akejkoľvek príčiny a o 25 % nižšiu pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia v porovnaní s mužmi, ktorí dosiahli najnižšie skóre.

Nikdy nie je neskoro na zmenu

Mimoriadne povzbudivým zistením je, že aj muži, ktorí pred diagnózou nedodržiavali zdravý životný štýl, zaznamenali významné zlepšenie prežívania, ak po diagnóze zmenili svoje návyky.

„Nikdy nie je neskoro profitovať zo zdravšieho životného štýlu,“ zdôraznila Dr. Valeria Elahy, postdoktorandka v ACS a hlavná autorka štúdie, uvádza portál Knowridge. Toto posolstvo prináša nádej mnohým pacientom, ktorí možno v minulosti nevenovali dostatočnú pozornosť svojmu zdraviu.

Vedci odhalili 3 rizikové faktory, ktoré zvyšujú úmrtnosť na ochorenie pečene až o 40 %

Najúčinnejšie zmeny pre predĺženie života

„Kardiovaskulárne ochorenie je najčastejšou nerakovinovou príčinou úmrtia v tejto skupine mužov,“ vysvetlil Dr. Ying Wang, vedúci vedecký pracovník v epidemiologickom výskume v ACS a hlavný autor štúdie. „Naše výsledky naznačujú, že zdravý životný štýl môže výrazne znížiť riziko úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia.“

Konzistentné výsledky naprieč rôznymi prípadmi

Zaujímavým aspektom štúdie je, že pozitívny vplyv zdravého životného štýlu sa prejavil konzistentne bez ohľadu na agresivitu nádoru. To naznačuje, že aj pacienti s agresívnejšími formami rakoviny môžu profitovať zo zdravších návykov.

Výskumníci tiež zistili, že pacienti, ktorí po diagnóze zlepšili svoju zhodu s odporúčaniami alebo si udržali vysokú zhodu, mali nižšie riziko úmrtnosti v porovnaní s tými, ktorí si udržali nízke skóre v dodržiavaní zdravých návykov.

Zistenia tejto štúdie majú významné implikácie pre starostlivosť o pacientov, ktorí prekonali rakovinu. Zatiaľ čo sa pozornosť často sústreďuje na riziko návratu rakoviny, táto štúdia ukazuje, že zdravie srdca a celkový životný štýl sú rovnako dôležité pre dlhodobé prežitie.

Výskumníci zdôrazňujú dôležitosť integrácie intervencií v oblasti životného štýlu do komplexnej starostlivosti o pacientov po rakovine. Medzi takéto intervencie patria programy fyzickej aktivity, poradenstvo v oblasti regulácie hmotnosti a stravovania.

Budúci výskum by sa mal zamerať na vyhodnotenie uskutočniteľnosti a účinnosti týchto intervencií s cieľom zlepšiť dodržiavanie odporúčaní a ďalej znížiť riziko úmrtnosti.

Praktické odporúčania pre každodenný život

Táto štúdia prináša jasné posolstvo: nikdy nie je neskoro na pozitívne zmeny životného štýlu. Pravidelný pohyb, zdravá strava, udržiavanie optimálnej hmotnosti a obmedzenie alkoholu môžu významne predĺžiť život a znížiť riziko ďalších zdravotných komplikácií.

Tieto zistenia zdôrazňujú, že aktívny prístup k vlastnému zdraviu po prekonaní rakoviny môže mať zásadný vplyv na kvalitu a dĺžku života. Poraď sa so svojím lekárom o tom, ako najlepšie implementovať tieto odporúčania do svojho každodenného života.

Čítaj viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy