„Po tréningu je dobré zájsť si na jedno čapované.“ Slovenskom sa roky šíri mýtus, veda mu teraz nastavila zrkadlo

Linda Cebrová

10. mája 2024 o 11:44

Medzi rekreačnými športovcami sa už roky traduje jeden populárny mýtus
Je ním ten, ktorý hlása, že pivo je po náročnom tréningu skvelým iontovým nápojom

Ilustračné foto freepik

Medzi rekreačnými športovcami sa už roky traduje jeden populárny mýtus
Je ním ten, ktorý hlása, že pivo je po náročnom tréningu skvelým iontovým nápojom

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Mnohí si krígeľ piva bez výčitiek doprajú aj po náročnom cyklistickom výkone či futbale. Z bufetov a krčiem neraz počuť názory typu: „Pivo je najlepší iontový nápoj. Pivo je zdravé, pretože obsahuje vitamíny skupiny B. Po tréningu je dobré zájsť si na jedno čapované.“

Priaznivci tohto nápoja a zároveň športovci v jednej osobe naozaj veria vetám, ktoré sľubujú benefity konzumácie piva po športovom výkone. Je tomu ale skutočne tak?

V článku sa po odomknutí dozvieš

Čo presne sú iontové nápoje a ktoré zložky sú v nich kľúčové?
Stačí pri niektorých športových aktivitách piť len vodu?
Ako ovplyvňuje alkohol regeneračné schopnosti a hydratáciu tela po športe?
Je pravda, že pivo môže obsahovať vitamíny skupiny B a ako to ovplyvňuje jeho výživovú hodnotu?
Ako alkohol zasahuje do syntézy proteínov a čo to znamená pre regeneráciu svalov?
Aký vplyv má alkohol na hormonálnu rovnováhu a ako to ovplyvňuje fyzický výkon?
Prečo je dôležitá hydratácia pri športe a ako ju dosiahnuť?
Ako môžu elektrolyty a sacharidy pomôcť pri efektívnej rehydratácii?

Po odomknutí tiež získaš