Nemeraj všetko a vyspi sa aj bez hodiniek. Neurogenetik Eichler varuje pred sledovaním spánku

27. apríla 2025 o 14:00

Ponúkame ti výber tých najlepších článkov z tohto týždňa
Inšpiruj sa úspechmi, objav novinky a získaj praktické tipy pre každodenný život

Ilustračné foto Freepik, Tomáš Eichler

Ponúkame ti výber tých najlepších článkov z tohto týždňa
Inšpiruj sa úspechmi, objav novinky a získaj praktické tipy pre každodenný život

Tento týždeň priniesol množstvo fascinujúcich tém, ktoré ťa určite zaujmú. Zistíš, aký vplyv má umelá inteligencia na tvoj spánok, čo všetko môžeš zažiť ak sa nebojíš prespať v hosteloch.

Povieme ti, ako prekonať prázdnotu, ktorá často prichádza po tom čo dosiahneme všetko, čo sme si želali. A ak ťa zaujíma zahraničné dianie, pozrieme sa aj na Trumpovu výraznú politiku ochrany domácich priemyslov prostredníctvom ciel a taríf. A pre milovníkov jedla tu máme zopár inšpirácií na miesta, ktoré sa oplatí navštíviť.

Začítaj sa do aktuálneho diania a získaj praktické rady pre každodenný život.

Vplyv umelej inteligencie

Umelá inteligencia mi zlepšila spánok. Spracuje obrovské množstvo dát, ktoré bežne nevnímam (ODBORNÍK)

Umelá inteligencia sa v posledných rokoch stala neoddeliteľnou súčasťou našich životov vrátane oblasti spánku. Moderné technológie využívajúce AI umožňujú ľuďom lepšie porozumieť spánkovým vzorcom, identifikovať problémy a navrhovať personalizované riešenia na zlepšenie kvality spánku.

V tomto článku sa dozvieš, ako AI ovplyvňuje spánok prostredníctvom inteligentných hodiniek, aplikácií, inteligentných matracov a ďalších nástrojov a ako mi inteligentné hodinky pomohli zlepšiť kvalitu spánku.

„Umelá inteligencia (AI) je dnes často vnímaná ako všeliek. No v oblasti spánku nejde o zázračné riešenie, ale o nástroj, ktorý môže posilniť náš vzťah k sebe – alebo nás od neho vzdialiť,“ hovorí neurogenetik a odborník na spánok Tomáš Eichler a vysvetľuje, že výhodou AI je schopnosť zbierať a vizualizovať množstvo dát, ktoré bežne nevnímame.

Prečítaj si ďalej:

„Digitálna fosília“ z 50. rokov mätie vedcov: Nezmyselný pojem sa dostal do myslenia umelej inteligencie

Sci-fi sa stáva realitou: Nový projekt umožňuje hologramy intuitívne ovládať pomocou dotyku

Niečo o úspechu

Dosiahol som všetko, ale cítim prázdnotu. Odborníčka odhaľuje realitu úspešných, o ktorej sa nehovorí

Predstav si, že si roky pracoval na svojom kariérnom sne. Obetoval si voľný čas, vzťahy, možno aj zdravie. A keď konečne dosiahneš vytúžený cieľ – povýšenie, ocenenie, finančnú slobodu –, namiesto očakávanej eufórie sa dostaví zvláštny pocit prázdnoty.

„Čo teraz?“ pýtaš sa sám seba. Tento fenomén, odborne nazývaný „post-success blues“, nie je len tvojou osobnou skúsenosťou, ale rozšíreným javom medzi úspešnými ľuďmi.

Psychologička Michaela Valicová v rozhovore vysvetľuje, že samotné dosahovanie cieľov poskytuje ľuďom zmysel a hnaciu silu. Keď cieľ splnia, táto motivácia zmizne a nastupuje bezcieľnosť. Navyše, kariérny úspech často vedie k zanedbaniu vzťahov, zdravia či záľub, čo ešte viac prehlbuje pocit nenaplnenia.

V článku zároveň ponúka náhľad na psychologické príčiny tohto javu a naznačuje stratégie, ako rozpoznať príznaky „post-success blues“ a ako si po dosiahnutí cieľov vedome vychutnať úspech a nájsť nový zmysel v osobnom aj profesionálnom živote.

Prečítaj si ďalej:

Marek a Filip učia Slovákov robiť predajné videá. „Niekedy stačí vizuálny hook. Spraviť niečo, čo diváka vyruší“

25-ročný Sebastian za 4 dni vytvoril biznis s obratom 9 300 eur mesačne. „Už som nechcel budovať hodnotu pre niekoho iného“

Trumpova politická ochrana

Trump si „strieľa do vlastnej nohy“: Ak budú clá dlhodobo vysoké, USA môže čeliť politickým či ekonomickým ťažkostiam (ODBORNÍK)

Donald Trump sa už počas svojho prvého pôsobenia ako prezident USA vyznačoval výraznou politikou ochrany domácich priemyslov prostredníctvom ciel a taríf, no jeho najnovšie obchodné opatrenia môžu mať oveľa negatívnejší dopad na americkú ekonomiku, než očakával.

Trumpove clá, najmä na dovoz čínskeho a európskeho tovaru, viedli k protiopatreniam zo strany obchodných partnerov a spôsobili eskaláciu globálnej obchodnej vojny, čo negatívne ovplyvnilo finančné trhy a stabilitu.

Na túto situáciu sme sa pozreli s odborníkom Jakubom Kraľovanským, zakladateľom projektov Investície vo vrecku a Trader 2.0. Situáciu sleduje z profesionálneho pohľadu, keďže sa venuje obchodovaniu na plný úväzok.

Prečítaj si ďalej:

Trump postavil svet do pozoru: „Kanada by mohla byť 51. štátom USA.“ Údajne uzavrel 200 obchodných dohôd

Unikli dokumenty o ukončení vojny: USA ponúkli Ukrajine mier výmenou za Krym a určité bezpečnostné záruky

Kličko pripúšťa: Ukrajina možno bude musieť obetovať časť územia za mier. Trump tlačí na dohodu s Ruskom

Vyskúšaj „divočinu“

Spala som 5 týždňov v raji zadarmo. Perla Atlantiku mi dala životnú skúsenosť, ktorá sa nedá kúpiť

Naša redaktorka si vyskúšala dobrovoľnícku prácu v hosteli na Gran Canarii výmenou za ubytovanie zdarma. V článku ti predstaví, čo všetko zažila a ako sa k tomu vieš dostať aj ty. Popisuje, ako hostely využívajú portály ako Worldpackers alebo Workaway na nábor dobrovoľníkov, ktorí za pár hodín práce týždenne pomáhajú s upratovaním, recepciou či tvorbou obsahu na sociálne siete.

Alexandra otvorene hovorí o výhodách i výzvach tohto typu cestovania – napríklad o znížení cestovných nákladov, socializácii, ale aj o odchode z komfortnej zóny. Opisuje svoj každodenný program v hosteli Doña Rose Surf Hostel, zážitky so zaujímavými hosťami a výlety po ostrove s novými priateľmi.

Jej príbeh ukazuje, že aj bez veľkého rozpočtu sa dá zažiť nezabudnuteľné dobrodružstvo a získať cenné skúsenosti. Autorka zakončuje svoje rozprávanie pozitívnou spätnou väzbou od zamestnávateľa a povzbudzuje čitateľov, aby sa nebáli podobných výziev a vybrali sa na dobrodružnú cestu spojenú s dobrovoľníctvom.

Prečítaj si ďalej:

Nákup zabudnutej veci stojí 600 dolárov: Salina žije uprostred aljašskej divočiny bez ciest a obchodov

Pokuta 2 500 eur za nevhodnú obuv. V dovolenkovej destinácii robí 70 % turistov zásadnú chybu

Turbulentné obdobie bitcoinu

Bitcoin smeruje k 200 000 dolárom. Má nakročené k explóznemu rastu, tvrdia analytici

Bitcoin má za sebou turbulentné obdobie, ale najnovšie analýzy predpovedajú jeho výrazný rast v roku 2025. Analytici z investičných spoločností ako Bitwise, Galaxy Digital a Fidelity očakávajú, že vďaka prílevu kapitálu do Bitcoin ETF fondov môže cena Bitcoinu prekročiť 200 000 dolárov.

Niektoré optimistické odhady hovoria, že ak by príliv kapitálu prekročil 30 miliárd dolárov, cena Bitcoinu by mohla vystreliť až na 300 000 dolárov. V článku sa však upozorňuje aj na riziká – regulačné zásahy, geopolitické napätie, makroekonomické šoky a volatilitu trhu. Vývoj situácie bude tiež závisieť od správania centrálnych bánk a úrokových sadzieb.

Ak sa však trend udrží a regulačné prostredie zostane priaznivé, rok 2025 by sa mohol stať historickým bodom zlomu, keď sa Bitcoin definitívne zaradí medzi hlavné investičné aktíva sveta.

Prečítaj si ďalej:

Obrali ich o 5,4 miliardy eur. Podvodníci si metódou „kŕmenia prasaťa na porážku“ budujú dôveru

Rusko ohlásilo štátnu kryptoburzu. Chce obísť sankcie a získať kontrolu nad digitálnymi aktívami

Pre milovníkov jedla

Bratia Lackovci priniesli do Košíc kúsok Mexika: „Večer si u nás bez rezervácie často nesadnete, a to nie je na východe bežné“

V tomto článku ti predstavíme úspechu reštaurácie La Hacienda v Košiciach, ktorá priniesla autentickú mexickú kuchyňu na východné Slovensko. Zakladatelia Daniel a Tomáš Lackovci cez gastroskupinu Precise Group vytvorili koncept, ktorý v meste zaplnil medzeru na trhu a stal sa jedným z najvyťaženejších podnikov.

Ich podnikateľské začiatky ale neboli jednoduché. Dôraz kládli na premyslený biznis model, kvalitný tím a zážitok pre zákazníkov. Napriek pandémii a rastúcim cenám surovín sa im podarilo udržať stabilitu vďaka flexibilite, efektívnemu manažmentu a moderným technológiám. Marketing reštaurácie stojí na aktívnej komunikácii na sociálnych sieťach, tematických akciách a špeciálnych eventoch.

V jedálnom lístku ponúkajú tradičné mexické jedlá prispôsobené európskym chutiam, pričom niektoré autentické ingrediencie si nechávajú dovážať priamo z Mexika. Aj keď niektoré exotické jedlá ako vyprážané kobylky na Slovensku nenájdeme, La Hacienda úspešne prináša atmosféru a chute Mexika do srdca Košíc.